1 porcja; 900 kcal; czas: 45 min. Składniki: 50g jogurtu naturalnego; 25g chudego twarogu; 6 łyżek (90ml) oleju lnianego budwigowego; 1 ząbek czosnku (jeśli można podać); […]

1 porcja; 960 kcal; czas: 15 min. Składniki: 60g chudego twarogu; 50g jogurtu naturalnego; 6 łyżek (90ml) oleju lnianego budwigowego; 4 łyżki (20g) płatków owsianych górskich; […]

1 porcja; 820 kcal; czas: 50 min. Składniki: 100ml wywaru warzywnego domowej roboty (na 1 litr wywaru: 300g marchwi, 200g selera, 200g pietruszki, 1 średni por, […]