29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
Przystawki
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dania główne
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Zupy
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dla chorych na cukrzycę typu 2
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dla chorych na nowotwory
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dla chorych na reumatyzm, zapalenie stawów i stwardnienie rozsiane
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dla chorych na serce
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
Dla chorych na wątrobę
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]
29 września 2017
2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
29 września 2017
3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
29 września 2017
3 porcje; 250 kcal / porcja; czas: 20 min. Składniki: 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 150g bananów; 500g pomarańczy; 2 łyżeczki (10ml) […]
29 września 2017
3 porcje; 330 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 1 budyń czekoladowy 60g z cukrem; 5 łyżek (75ml) kakao; 1 cukier waniliowy 8g; 700ml mleka […]
29 września 2017
4 porcje; 225 kcal / porcja; czas: 1 godz. Składniki: 4 łyżki oleju lnianego budwigowego; 120g serka homogenizowanego waniliowego; imbir; 1 galaretka truskawkowa; 250ml wrzącej wody; […]
29 września 2017
4 porcje; 300 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 250g truskawek; 200g winogron czerwonych; 200g winogron zielonych; 150g brzoskwiń z puszki; kilka czereśni; 200g gruszek; […]
29 września 2017
4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 […]
29 września 2017
2 porcje; 450 kcal / porcja; czas: 30 min. Składniki: 50g chudego twarogu; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100ml jogurtu naturalnego; 140g mandarynek; cynamon mielony; […]