Koktajl malinowo-brzoskwiniowy
29 września 2017
Makaron z serem i owocami
29 września 2017

2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min.

Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 2 łyżki (10g) rodzynek; 2 łyżeczki (20g) miodu lipowego; szczypta cynamonu; owoce sezonowe (np. truskawki, jagody, maliny).

Przyrządzanie:

Uprażyć na patelni, płatki owsiane i orzechy. Zmiksować twaróg z olejem lnianym. Wymieszać z resztą składników. Gdy masa jest za gęsta, to dodać więcej jogurtu. Na koniec dodać owoce sezonowe.