Deser cytrusowy
29 września 2017
Deser owocowy
29 września 2017

4 porcje; 280 kcal / porcja; czas: 15 min.

Składniki: 100g chudego twarogu; 4 łyżki (oleju lnianego budwigowego); 120g jogurtu naturalnego; 300g dżemu wiśniowego niskosłodzonego; 1 łyżeczka (5ml) ksylitolu (cukru brzozowego) lub miodu spadziowego; 4 łyżki (20g) płatków owsianych górskich; 2 łyżki (10g) płatków sojowych; 2 łyżki (15g) płatków migdałowych; 2 łyżki (10g) wiórków kokosowych; liść mięty.

Przyrządzanie:

Wcześniej jogurt schłodzić w lodówce. Zmiksować twaróg z olejem, jogurtem i dżemem. Pod koniec miksowania, dodać ksylitol lub miód, a potem płatki owsiane i sojowe. Masę przelać do miski, posypać płatkami migdałowymi i wiórkami kokosowymi. Dodać miętę.