Przystawki

Dania główne

Zupy

Dla chorych na cukrzycę typu 2

Dla chorych na nowotwory

Dla chorych na reumatyzm, zapalenie stawów i stwardnienie rozsiane

Dla chorych na serce

Dla chorych na wątrobę

29 września 2017
Categories

Zupa-krem z porów, z płatkami owsianymi

1 porcja; 780 kcal; czas: 1 godz. Składniki: 100g jogurtu naturalnego odtłuszczonego; 6 łyżek (90ml) oleju lnianego budwigowego; 500ml wywaru warzywnego (na 500ml: 150g marchwi, 100g […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Sos pomidorowy do gołąbków

1 porcja; 880 kcal; czas: 30 min. Składniki: 100g jogurtu naturalnego; 8 łyżek (120ml) oleju lnianego budwigowego; 200g pomidorów; 25g cebuli; 100g czerwonej papryki; 1 ząbek […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Dip ze szpinaku w ziołach

1 porcja; 840 kcal; czas: 30 min. Składniki: 15g jogurtu naturalnego; 60g chudego twarogu; 2 łyżki (30ml) koperku; 8 łyżek (120ml) oleju lnianego budwigowego; 250g szpinaku; […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Sos do pieczonej ryby

1 porcja; 680 kcal; czas: 35 min. Składniki: 50g jogurtu naturalnego; 6 łyżek oleju lnianego budwigowego; 25g chudego twarogu; 1 ząbek czosnku (jeśli można podać); 2 […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Ryba pieczona w warzywach

1 porcja; 440 kcal; czas: 1 godz. Składniki: 180g filetu z dorsza, mintaja, halibuta lub miętusa; 200g jabłek; sok z połowy cytryny; 1 łyżka (15ml) miodu; […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Pasta z czerwoną papryką i suszonymi pomidorami

1 porcja; 900 kcal; czas: 15 min. Składniki: 100g chudego twarogu; 50g jogurtu naturalnego; 6 łyżek (90ml) oleju lnianego budwigowego; 100g suszonych pomidorów; 100g upieczonej lub […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Makaron z serem i owocami

1 porcja; 870 kcal; czas: 30 min. Składniki: 50g makaronu ryżowego; 50g chudego twarogu; 50g jogurtu naturalnego odtłuszczonego; 6 łyżek (90ml) oleju lnianego budwigowego; 2 łyżki […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Musli domowe

2 porcje; 340 kcal / porcja; czas: 15 min. Składniki: 6 łyżek (30g) płatków owsianych górskich; 1 łyżka (10g) orzechów włoskich; 30g twarogu chudego; 120g jogurtu […]
Do you like it?
Read more
29 września 2017
Categories

Koktajl malinowo-brzoskwiniowy

3 porcje; 240 kcal / porcja; czas: 35 min. Składniki: 150g malin; 500g pomarańczy; 30g jogurtu naturalnego; 3 łyżki (45ml) oleju lnianego budwigowego; 100g brzoskwiń; 2 […]
Do you like it?
Read more
Prev page
12345
Next page